下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。合上鸡脯肉冲洗干净  、班族准备腌制鸡脯肉。快手

　　5、菜青油5成热时 ，笋滑小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡片

　　主料：青笋一根、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上

　　6、班族青笋也且成菱形薄片、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，

　　4、鸡精，

　　3、盐、小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，鸡精

　　做法 ：

　　1 、快速翻炒2分钟 ，

　　2、当肉片开始发白时，鸡脯肉一块 、出锅 。

　　7 、

　　8  、锅里倒油，一点点盐 ，干淀粉

　　调料 ：食用油、